آخرین اخبار پیشگیری - صفحه ایران

آخرین خبرهای پیشگیری

نقش تغذیه در مقابله با کمردرد

بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تاثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟   تقریبا ۸۰ درصد آلمانی‌ها به طور مداوم از انواع کمردرد رنج می‌برند. تحرک کم، کشیدگی عضلات و ساییدگی مهره‌ها از دلایل شایع چنین دردهایی هستند. معمولا ورزش و روش‌های سنتی مثل ماساژ و فیزیوتراپی به عنوان روش‌های رایج برای کاستن از ناراحتی‌ها و مشکلات چنین عارضه‌ای تجویز می‌شوند.   اما یک رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند تاثیری جدی در ...

چربی سوزی با این گیاهان!

اگر فکر می کنید بهترین روش برای کاهش وزن مصرف مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برنج قهوه ای است، مهم ترین چربی سوزها را فراموش کرده اید: گیاهان و ادویه ها. گیاهان و ادویه ها بهترین افزودنی ها به غذا می باشند که کالری، قند و سدیم ندارند. کالری، قند و سدیم در هنگام کاهش وزن نقشی اساسی دارند. چرا؟ تحقیقات نشان می دهد اگر طعم آن چه می خورید را دوست نداشته باشید، به ادامه آن رژیم غذایی نمی پردازید. گیاهان و ادویه ها طعمی مناسب به ...

کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!

کم آبی بدن به ویژه در فصل تابستان مساله ای بسیار مهم محسوب می شود و ممکن است حتی کار به بستری شدن در بیمارستان یا خانه نشین شدن بکشد. بخش قابل توجهی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و از این رو، حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در کنار انجام فعالیت های جسمانی و تعریق که می تواند به کم آبی بدن منجر شود، مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز می تواند بدن را با کم آبی شدید مواجه ...

دلایل ایجاد آریتمی قلبی

قلب خون و مواد مغذی را به سراسر بدن پمپ می‌کند. گاهی اوقات می‌توانید پمپاژ خون را که با سرعت یک‌نواختی انجام می‌شود، بشنوید یا حتی احساس کنید. قلب خون را با سرعت ثابتی پمپ می‌کند که توسط یک سیستم غیر ارادی کنترل می‌شود. هنگامی‌ که این سیستم دچار مشکل می‌شود، ریتم قلب تغییر می‌کند که به‌عنوان آریتمی شناخته می‌شود.   البته ذکر این نکته ضروری است که داشتن آریتمی همیشه به‌معنای ابتلا به بیماری قلبی عروقی نیست.   دلایل آریتمی قلبی دلایل مختلفی برای ایجاد آریتمی قلبی وجود دارد ...

۵ نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد   همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. این به معنای آن است که کمبود مواد مغذی می تواند موجب مشکلات سلامت جدی شود و حتی به مرگ ختم شود. در حقیقت، زمانی که بدن با کمبود مواد مغذی مواجه است، کل ساختار آن آسیب می بیند که به عدم تعادل در عملکردهای بدن منجر می شود.   بنابر آمار و ارقام موجود، نزدیک به ...

چند اشتباه رایج که مانع لاغری شما میشود

آیا رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید؟میدانید اشکال کار از کجاست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی شما وجود دارد که میتواند مانع کاهش وزن شما شود.بدن ما به گونه‌ای تکامل یافته که پیاده روی برای آن بسیار مفید است، چرا که می‌تواند چربی اضافی بدن را نابود سازد. بنابراین اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید علیرغم ورزش و پیاده روی، وزنتان را کم کنید، پس باید حواستان را به این ۶ مورد بیشتر جمع کنید.   از چربی‌های سالم چشم پوشی میکنید! ...

جلوگیری از پوکی استخوان

بیماری پوکی استخوان قابل پیشگیری است با رژیم غذایی مناسب، مکمل های کلسیم و فلوراید، ویتامین دی و ورزش می توان سیر پوکی استخوان را متوقف کرده و احتمالاً روند آن را در جهت رسیدن به حالت طبیعی معکوس کرد برای پیشگیری از این بیماری رعایت نکات زیر ضروری است.   بطور منظم ورزش کنید ورزش یکی از عوامل مهم برای قرار گرفتن کلسیم در داخل استخوان و محکم شدن استخوانها است. پیاده روی ورزش مناسبی است اما اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید قبل از آغاز هر گونه تمرین ...

هشدار درباره شیوع تب کنگو در جنوب ‌شرق کشور

۲‌ماه پس از آنکه آنفلوآنزای پرندگان برخی از استان‌های مرکزی، شمالی و شمال‌غربی کشور را در برگرفته بود، حالا هشدارهایی درباره شیوع تب کنگو داده شده است. به گزارش همشهري، تب خونريزي كنگو از بيماري‌هاي بسيار خطرناكي‌ است كه با چند راهكار كوچك قابل پيشگيري است. اين بيماري با سردرد شديد، تب، درد عضلاني و خونريزي زير جلدي همراه است و اگر به سرعت تحت درمان‌هاي اختصاصي از طريق داروهاي ضدويروسي قرار بگيرد، در بيشتر موارد قابل درمان خواهد بود. مشاهده تب كنگو در سيستان و بلوچستان رئيس دانشگاه علوم ...

هشدار نسبت به تجویز کدئین و ترامادول برای کودکان

سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد: والدین باید از دادن داروهای حاوی ترامادول و کدئین به کودکانشان خودداری کنند. مجله دارو و ويتامين به گزارش ایسنا، سازمان غذا و داروی آمریکا هشدار داد: مصرف داروهای حاوی ترامادول و ماده مخدر کدئین برای کودکان مشکلات تنفسی حیاتی ایجاد می‌کند و به همین دلیل این داروها نباید برای اطفال مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان این سازمان با تذکر اینکه لازم است روی بسته داروهای حاوی کدئین و ترامادول نسبت به خطرات احتمالی آن تاکید بیشتری شود اظهار داشتند: مادران در دوران ...

دردهایی که حتما باید علتش مشخص شود

درد زبان بدن است. یادتان باشد که نباید به سادگی از کنار برخی دردهای جسمی عبور کرد. در این مطلب شش دردی که می تواند یک بیماری کمابیش جدی در خود پنهان کرده باشد را با شما در میان می گذاریم. به این دردهای خود برسید ! سردرد شدید بدون سابقه قبلی اگر به طور ناگهانی دچار سردرد شدید و ناگهانی گشتید که سابقه قبلی نداشته است، حتما با اورژانس تماس بگیرید. سردرد شدید و ناگهانی می تواند در اثر آنوریسم مغزی بروز کند. این نوع سردرد بسیار شدیدتر از ...
tex
Page 1 of 1912345...10...Last »