میزان کالری غذاها (گوشت مرغ و بوقلمون )

گوشت و مرغ

کالری

مقدار

نوع

۱۶۷

۸۵ گرم

پای مرغ (ران)، بدون پوست، کبابی

۲۲۳

۸۵ گرم

پای مرغ (ران)، با پوست، کبابی

۱۴۲

نیمی پستان

سینه مرغ بدون پوست، کبابی

۱۹۳

نیمی پستان

سینه مرغ با پوست، کبابی

۱۶۱

نیمی پستان

سینه مرغ بدون پوست، سرخ شده در روغن

۹۹

۱ بال “۳۵٫۵ گرم”

بال مرغ، با پوست، کبابی

۲۹۰

۶ قطعه “۱۰۴ گرم”

قطعات مرغ ، سرخ شده

۲۳۸

۸۵ گرم

جزردس مرغ، سرخ شده

۱۳۵

۸۵ گرم

کبد مرغ، پخته شده

۱۷۳

۸۵ گرم

گوشت اردک، بدون پوست، بو داده

انواع گوشت بوقلمون

۱۶۱

۸۵ گرم

گوشت قرمز تیره، بدون پوست

۱۹۰

۸۵ گرم

گوشت قرمز تیره، با پوست

۱۳۵

۸۵ گرم

گوشت قرمز، گوشت بدون پوست

۱۶۹

۸۵ گرم

گوشت قرمز، گوشت با پوست

اشتراک گذاری در:

تبادل نظر

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه میگذارد

به من اطلاع بده
avatar
wpDiscuz