غذاهای کالری منفی

غذاهایی هستند که برای هضم شدن نیاز به کالری دارند و این میزان کالری که نیاز دارند بیش از میزان کالری است که خودشان تامین می کنند.چنین امری راهنمای مناسبی جهت رژیم های لاغری محسوب می شود.

البته بسیار بهتر است که غذاهایی که دارای کالری منفی هستند بصورت خام مصرف شوند و یا با چیز دیگری ترکیب نشوند.البته در صورت نیاز به پختن میبایست میزان پختن آنها بسیار بسیار کم باشد.

استفاده از این مواد در رژیم غذایی روزانه شما بسیار مسمر ثمر خواهد بود.

میوه ها:

سیب

زغال اخته

گریپ فروت

لیمو

انبه

نارنگی

آناناس

تمشک

توت فرنگی

نارنگی

سبزیجات:

مارچوبه

چغند

کلم بروکلی

کلم(سبز)

هویج

گل کلم

کرفس

فلفل شیلی(تند)

خیار

کاسنی فرنگی

شاهی

سیر

لوبیا سبز

کاهو

پیاز تربچه

اسفناج

شلغم

اشتراک گذاری در:

تبادل نظر

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه میگذارد

به من اطلاع بده
avatar
wpDiscuz