روشهای طبیعی درمان خشکی پوست

مهمترین راه های درمان خشکی پوست

نوشیدن آب برای حفظ رطوبت داخلی بدن

به یاد داشته باشید که حفظ رطوبت داخل بدن نیز مهم است. نوشیدن آب در طول روز، بدن و پوست شما را هیدراته نگاه می‌دارد. بنابراین روزانه مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوستتان دچار کم آبی نشود. به جای نوشابه گازدار از آب استفاده کنید. به میزان متعادل از قهوه، استفاده کنید، زیرا کافئین موجود در آن باعث دفع آب از بدن می‌شود. همچنین چای کمرنگ بنوشید، نه پررنگ.

کاهش زمان استحمام برای پیشگیری از خشکی پوست

یک دوش ایده آل بین ۱۰-۵ دقیقه زمان می برد. در ضمن دوش گرفتن دو بار در روز باعث خشکی پوست شما خواهد شد. شاید این طور به نظر برسد که هر چه آب بیشتری به پوستمان بخورد، مرطوب تر خواهد ماند، اما این طور نیست و آن را خشک تر و آسیب پذیر تر خواهد کرد. می توانید یک فضای پر از بخار گرم در حمام تان درست کنید و کمی در این فضا بمانید، اما نه بیش از حد! سپس بدن تان را با آب سرد بشویید.

پرهیز از استحمام با آب داغ

چیزی که بیشتر از تعداد حمام رفتن مورد توجه است و اهمیت ویژه ای دارد چگونگی شستن بدن و درجه حرارت آب است. از دوش آب داغ پرهیز کنید، و بجای آن از دوش آب گرم استفاده کنید. آب داغ می‌تواند روغن‌های طبیعی پوست شما را که مانند یک سد روی پوست عمل می‌کنند از بین ببرد. این سد، فوق العاده مهم است، زیرا به حفظ رطوبت مورد نیاز پوست که آن را هیدراته، نرم و صاف نگه می‌دارد کمک می‌کند.

بنابراین توصیه ما استفاده از آب ولرم و یا حتی کمی سرد است. پس از استحمام نیز به آرامی بدن خود را با با گذاشتن و برداشتن حوله خشک کنید و تا قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین از صابون‌های قوی استفاده نکنید، بلکه از صابون یا شامپو بدن ملایم که دارای مواد مرطوب کننده باشند استفاده کنید، مثل صابون های حاوی گلیسیرین یا شوینده‌های کرمی.

درمان خشکی پوست با مرطوب کردن پوست

اگر پوست شما خشک و آزار دهنده است، مرطوب کردن آن بسیار مهم است. بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن در حالیکه پوستتان هنوز مرطوب است، از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید. می توانید به جای استفاده از مرطوب کننده های شیمیایی از روغن زیتون یا روغن بادام برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.

هر زمانی که دستتان را می‌شویید از یک لوسیون دست مناسب استفاده کنید. وقتی آب از روی پوستتان تبخیر می‌شود، می‌تواند رطوبت بیشتری از پوستتان خارج کند. یک کرم مرطوب کننده یا لوسیون خوب، در واقع بهترین راه برای محافظت از پوست خشک است.

پرهیز از حضور مداوم در هوای خشک

هوای سرد و خشک می تواند به راحتی رطوبت را از پوست شما برباید. همچنین هوای داخل خانه خود را خیلی گرم نکنید، بلکه در حد معمولی نگه دارید، زیرا گرمای زیاد نیز باعث خشکی پوست می‌شود. قرار دادن ظرف آب روی بخاری و شوفاژ شاید موثرترین شیوه برای افزایش رطوبت خانه باشد. با قرار دادن یک ظرف سرامیکی یا فلزی محتوی آب روی رادیاتورها یا بخاری رطوبت کافی را وارد فضای خانه کنید. شاید مشاهده سرعت تبخیر آب در زمستان و در فضای خانه شما را متعجب کند.

مواد غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان خشکی پوست

اسیدهای چرب ضروری: کسانی که پوستی خشک و مستعد اگزما دارند حتما باید خوردن مواد حاوی اسیدهای چرب ضروری را در برنامه غذایی خود قرار دهند. زیرا این اسیدها با آبرسانی به سلول‌های بدن رطوبت را در پوست نگه می‌دارند. علاوه براینها چنین موادی با انواع التهابات می‌جنگند و در نتیجه نمی‌گذارند پوست در اثر خشکی قرمز و ملتهب شود. مغز آجیل‌ها سرشار از این ماده مهم هستند.

خانواده ویتامین B: این گروه از ویتامین‌ها مواد مغذی لازم را به پوست می‌رسانند، مواد مضر برای پوست را دفع می‌کنند و میزان پوسته‌ریزی پوست را نیز تنظیم می‌کنند. در نتیجه خشکی پوست کاهش می‌یابد به خصوص خشکی‌های تکه‌ای که می‌تواند خیلی آزاردهنده باشد. قارچ، بروکلی، موز و برنج قهوه‌ای همه سرشار از این گروه ویتامین هستند.

مواد غذایی حاوی آلفاهیدروکسی‌اسید: این مواد غذایی شامل شیر، انگور، گوجه فرنگی، مرکبات و توت سیاه است. آلفا هیدروکسی اسید تشکیل سلول‌های جدید پوستی را افزایش می‌دهد. هر چقدر بیشتر از این مواد غذایی بخورید، پوست نرم‌تری خواهید داشت.

اگر قصد دارید برای درمان خشکی پوست خود از ماسک های طبیعی استفاده کنید، ابتدا مقداری از خمیر ماسک را بر روی پوست بازوی خود امتحان کنید و پس از حصول اطمینان از اینکه پوستتان حساسیتی نسبت به ماسک ندارد، از آن استفاده کنید. همچنین اگر پوست بسیار حساسی دارید، پیش از استفاده از ماسک ها برای درمان خشکی پوست خود، مواد تحریک کننده پوستتان را بشناسید.

درمان خشکی پوست با ماسک آووکادو و بلغور جو دوسر

آووکادو با خشکی پوست مقابله کرده و رطوبت پوست را افزایش می دهد. بسیاری از لوسیون هایی که ادعای درمان خشکی پوست را دارند تنها سطح پوست را نرم می کنند. اما آووکادو به لایه های داخلی تر پوست نفوذ کرده و تاثیرات مرطوب کنندگی طولانی مدت تری خواهد داشت. در واقع آووکادو از طریق افزایش رطوبت پوست و مرطوبت نگه داشتن پوست از طریق جلوگیری از خروج رطوبت آن، پوست های خشک را مرطوب می کند. ماسک آووکادو و بلغور جو دوسر یک ماسک مرطوب کننده عالی است و برای درمان خشکی پوست مناسب می باشد.

  • نصف یک عدد آووکادو رسیده
  • نصف فنجان بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر را بپزید و به خوبی با آووکادو له شده مخلوط کنید تا زمانی که یک خمیر یکدست و یکنواخت بدون پالپ بدست آید. ماسک را بر روی پوست صورت خود بمالید و ۱۵-۱۰ دقیقه کاری به آن نداشته باشید. سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ماسک روغن بادام و عسل برای درمان خشکی پوست

این ماسک پوست‌تان را آرام می‌کند و التهابی که ممکن است به‌خاطر خشکی و سرما ایجاد شده باشد را از بین ببرد. گذشته از این، به پوست‌تان آبرسانی هم می‌کند و میزان چربی پوست را هم تنظیم می‌کند. عسل یک آب‌رسان و آنتی‌بیوتیک طبیعی است و ترکیب کردن آن با بابونه که ضدالتهاب و التیام‌بخش است، می‌تواند طراوت از دست رفته را به پوست شما برگرداند.

  • ۲ قاشق غذاخوری عسل
  • ۳ قاشق غذاخوری روغن بادام
  • نصف فنجان دمکرده بابونه

عسل را با روغن بادام مخلوط کنید و برای آنکه نرم‌تر شود و هم زدنش راحت‌تر باشد، چند دقیقه آن را روی کتری قرار دهید تا با بخار آب جوش حرارت ببیند و نرم شود. همزمان با این کار کمی گیاه بابونه را با آب در یک فنجان بریزید، روی سرش چیزی بگذارید تا با حرارت خود دم بکشد و وقتی دم کشید آن را صاف کنید و تفاله‌هایش را دور بریزید.

وقتی عسل و روغن‌تان روان شد و به‌راحتی توانستید آن را هم بزنید، مخلوط را از روی حرارت بردارید و با دمنوش‌تان در یک ظرف هم بزنید. صبر کنید تا ماسک‌تان کاملا سرد شود و سپس آن را روی پوست‌تان بگذارید. بعد از گذشت ۳۰-۲۰ دقیقه پوستتان را به طور کامل بشویید. شما می توانید سه بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

شیر و پیشگیری از خشکی پوست

برای این‌که پوست‌تان خشک نشود می‌توانید ۳-۲ بار در هفته شیر روی پوست‌تان بمالید تا پوست استراحت کرده و آب‌رسانی کافی به آن انجام شود. اسیدلاکتیک موجود در شیر به‌عنوان یک پاک‌کننده ملایم عمل کرده و چربی موجود در آن باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود بنابراین در این مورد از شیرهای پرچرب استفاده کنید.

حدود ۸۵ گرم شیر را داخل فنجان ریخته و یک لیف نرم را با آن مرطوب کنید و سپس پوست صورت را با آن ماساژ دهید. در عین حال لیف، پوست را اکسفولیاته می‌کند و هم به پوست‌تان رطوبت می‌رساند در نتیجه شما با یک تیر ۲ نشان می‌زنید. فقط یادتان باشد اول آرایش چشم‌ها را پاک کنید؛ شیر سنخیتی با سرمه ندارد!

درمان خشکی پوست دست با روغن زیتون

استفاده از روغن زیتون گرم می‌تواند دست‌های خشک و زبر شما را شاداب و نرم کند. روغن زیتون غنی از اسکوالین است که چربی طبیعی پوست را تقویت کرده و گرمای روغن هم باعث نفوذ عمیق‌تر آن به پوست می‌شود. نصف فنجان روغن زیتون تصفیه نشده را به‌مدت ۲۰ ثانیه داخل مایکروفر گذاشته و سپس آن را روی پوست دست‌ها ماساژ بدهید.

در مرحله بعد هم هر دست را با کیسه پلاستیک پوشانده و به‌مدت ۵دقیقه داخل یک کاسه آب گرم فرو ببرید تا گرمای آب به جذب بهتر روغن کمک کند. سپس دست را از داخل آب و کیسه خارج کنید. یادتان باشد بعد از این کار دست‌تان را نشویید. اگر از چربی دست‌ها ناراحت هستید با یک حوله کمی چربی‌ آن را بگیرید.

نرم کردن پاشنه پاها با روغن زیتون

خواص روغن زیتون برای پوست تنها به پوست صورت محدود نمی شود و در نرم کردن پوست پاشنه پا هم کاربرد دارد. پاهای‌تان را قبل از خواب مرطوب و نم‌دار کنید و سپس با سنگ‌پا سلول‌های مرده پاشنه پا را ازبین ببرید سپس پاهای‌تان را با آب و صابون بشویید و بعد با یک حوله کاملا خشک کنید. بعد کمی روغن زیتون روی پاشنه‌ها بمالید و با حرکات دورانی پاشنه پا و قسمت‌هایی را که زبر است حسابی ماساژ دهید.

اگر آرنج یا زانوی شما نیز زبر و خشن شده، می‌توانید به همین روش این قسمت را نرم و لطیف کنید. اجازه دهید روغن زیتون چندین دقیقه روی بدن شما باقی بماند، سپس به آرامی پاهای‌تان را با جوراب نخی بپوشانید. هنگام جوراب پوشیدن مواظب باشید جوراب روغن پاهای‌تان را پاک نکند. بهتر است تا صبح با جوراب‌ بخوابید و صبح‌ اثر روغن‌زیتون را روی پاهای‌تان ببینید.

حمام شیر و درمان خشکی پوست

۳ فنجان شیر خشک را پیمانه کنید و آن را در یک کاسه با سایز متوسط بریزید. شیر سرشار از اسید لاکتیک، عنصری که به تسکین و مرطوب کردن پوست خشک کمک می‌کند، می باشد. اسید لاکتیک به پاک کردن منافذ و کاهش ظاهر خطوط ریز و چروک‌ها نیز کمک می‌کند.

یک چهارم فنجان بلغور جو دوسر به کاسه اضافه کنید. اضافه کردن بلغور جو دوسر به حمام شیرتان، یک لایه بردار طبیعی خواهد ساخت و می‌تواند به تسکین پوست خشک و خارش‌دار کمک کند. بلغور جو دوسر، ضد حساسیت است و دارای مقدار زیادی اسید آمینه التیام بخش می‌باشد در نتیجه برای افرادی که از اگزما رنج می‌برند یا آبله مرغان دارند، ایده آل می‌باشد.

یک چهارم فنجان ریشه زنبق زرد خشک شده را در این مخلوط بریزید. بهتر است ریشه زنبق زرد به شکل پودر استفاده شود که به طور گسترده در فروشگاه‌های مواد غذایی بهداشتی موجود است. ریشه‌ی زنبق زرد، بوی ملایم بنفشه می‌دهد و به سم زدایی پوست و افزایش قابلیت ارتجاعی آن کمک می‌کند.

یک چهارم فنجان بادام را در مخلوط کن آسیاب کنید تا به شکل پودر درآید و بادام پودر شده را به مخلوط اضافه کنید. بادام یک مرطوب کننده و مسکن درد طبیعی است که یک عنصر التیام بخش به حمام شیر شما اضافه می‌کند.

یک سوم فنجان آرد ذرت به مخلوط اضافه کنید و کاملا هم بزنید. ذرت یک عامل التیام بخش طبیعی است که به تسکین پوست پوسته پوسته و ترک خورده، تسکین آفتاب سوختگی‌ها و مرطوب کردن پوست شما کمک می‌کند.

این مواد را به سه بخش مساوی تقسیم کنید. توری نازک را به شکل سه مربعی ۱۰ سانتی‌متری ببرید و مواد تشکیل دهنده‌ی حمام شیر را در وسط هر یک از پارچه‌ها بریزید. این کیسه ها را با باندهای لاستیکی یا نخ ببندید.

ماسک روغن کنجد و موم عسل، نرم‌کننده و مرطوب‌کننده‌ طبیعی پا

  • ۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد
  • کمتر از ۲ قاشق غذاخوری موم عسل
  • ۱۰ قطره اسانس نعناع
  • یک قطره اسانس لیموترش

درون یک قابلمه آب بریزید و روی اجاق بگذارید تا گرم شود سپس در یک قابلمه یا ظرف کوچک‌تر ۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد بریزید و درون این آب بگذارید تا به‌طور غیرمستقیم حرارت ببیند، بعد از چند دقیقه که روغن گرم شد، کمتر از ۲ قاشق غذاخوری موم عسل به آن اضافه کنید و همچنان به‌طور ملایم به این مخلوط حرارت دهید. صبر کنید تا موم کاملا درون روغن ذوب شود، سپس از روی حرارت بردارید و چند دقیقه زمان دهید تا مخلوط کمی خنک شود.

اسانس لیموترش و اسانس نعناع را در یک ظرف دربسته بریزید و بعد روی آن این مخلوط را افزوده و شیشه را تکان دهید تا حسابی با هم مخلوط شوند. اگر پوست شما نرمال است توصیه می‌کنیم مقدار کمی از این مخلوط را قبل از خواب شبانه به پاهای‌تان بمالید و بگذارید تا صبح بماند، اگر پوست شما خیلی خشک است یک لایه ضخیم از این مخلوط را روی پاها بمالید، جوراب بپوشید و بگذارید تمام طول شب روی پاهای‌تان بماند.

ماسک مرطوب کننده‌ ماست و عسل

  • ۲ قاشق غذاخوری ماست
  • ۱.۵ قاشق چایخوری عسل
  • نصف یک عدد لیموترش
  • یک عدد سفیده تخم ‌مرغ

آب لیموترش را بگیرید، سپس سفیده تخم‌مرغ را آنقدر بزنید تا کاملا پف کند، حالا تمام این مواد را به خوبی مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید که به شکل کرم در بیاید، سپس این کرم را به صورت و گردن‌تان بمالید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

مرطوب کننده عمیق پوست

  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • یک قاشق چای‌خوری آبلیمو

این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید سپس به پوست بمالید و بگذارید حداقل ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند، اگر صبر کنید که این کرم تا چندین ساعت روی پوست‌تان بماند تاثیر بیشتری می‌گذارد؛ سپس با آب گرم صورت‌تان را بشویید. این کرم برای پوست‌های خیلی خشک بسیار مناسب است. باقیمانده این مخلوط را می‌توانید تا چندین روز در یخچال نگهداری کنید.

FFO_066

درمان خشکی پوست با ماسک آووکادو و ماست

اگر می خواهید رطوبت را به درون پوست خود پمپاژ کنید از ماسک صورت آووکادو و ماست استفاده کنید. همچنین اگر پوست مستعد آکنه دارید می توانید از ماسک صورت آووکادو و ماست استفاده کنید زیرا اسید لاکتیک موجود در ماست باکتری های پوست را نابود می کند و بستر لازم برای بروز جوش و آکنه را از بین می برد. این ماسک به دلیل داشتن خاصیت مرطوب کنندگی برای ماه های سرد سال عالی است.

  • یک چهارم عدد آووکادو رسیده
  • یک قاشق چای خوری ماست ساده
  • نصف قاشق چای خوری عسل
  • آووکادو را خرد کرده، در یک کاسه بریزید و آن را له کنید. ماست و عسل را به آووکادو اضافه کرده و به خوبی با هم مخلوط کنید؛ این کار را تا رسیدن به یک خمیر کاملا یکنواخت ادامه دهید. ماسک را روی صورت خود بمالید و بعد از ۱۵-۱۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید. حال صورت خود را با یک حوله نرم و لطیف خشک کنید.

%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%b1

ماسک خیار و شیر برای درمان خشکی پوست

  • یک عدد خیار
  • یک کاسه شیر پرچرب

خیار را پوست بگیرید و حلقه کنید، سپس شیر پرچربی که از یخچال بیرون آورده‌اید را در کاسه بریزید و حلقه‌های خیار را در آن قرار دهید. اجازه دهید حلقه‌ها برای ۲۰ دقیقه در شیر استراحت کنند. سپس آنها را روی پوست‌تان بچینید و ۲۰ دقیقه در حالت آرامش قرار بگیرید. وقتی خیارها را از روی صورت‌تان برداشتید، یک پنبه را به شیر آغشته کنید و روی صورت‌تان بمالید. سری دوم این ماسک هم باید ۱۰ دقیقه روی صورت‌تان قرار بگیرد تا اثرش را روی پوست بگذارد. شما می توانید سه بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

پوستی که به‌خاطر تغییرات آب و هوایی خشک شده به آب‌رسانی نیاز دارد که با کمک خیار انجام می‌دهید اما کمی هم لازم است چربی طبیعی به پوست‌تان تزریق کنید و این کار با کمک شیر پرچرب به بهترین شکل انجام می‌شود. این ماسک ارزان و در دسترس پوست شما را آرام می‌کند و طراوت از دست رفته را به آن برمی‌گرداند.

ماسک روغن زیتون و زرده تخم مرغ برای پوست های بسیار خشک

  • یک قاشق چایخوری روغن زیتون
  • یک عدد زرده تخم مرغ

ماسک روغن زیتون و تخم‌مرغ یکی از بهترین ماسک‌ها و کرم‌های گیاهی برای افرادی است که پوست‌های بسیار خشک دارند. خشکی پوست این افراد در بیشترین حد خود قرار گرفته است، به‌طوری که با لمس کردن پوست دست آن‌ها، زبری و خشونت زیادی در سطح پوست احساس می‌شود. برای تهیه این ماسک گیاهی کافی است روغن زیتون را با زرده تخم‌مرغ مخلوط کنید و آن را به‌مدت ۳۰ دقیقه روی صورت و دست‌های خود ماسک کنید. پس از این مدت زمان دست‌ها را با کمک آب ولرم بشویید و سپس برای شست‌وشوی صورت از شیر کمک بگیرید.

6df2126d-1517-475d-991e-f8af5034d351

استفاده از برگ اسفناج و شیر برای درمان خشکی پوست

  • ۱۰ برگ متوسط اسفناج
  • یک لیوان شیر

استفاده از ماسک اسفناج ۳ بار در هفته کمک زیادی به بهبود خشکی پوست و درمان زبری آن می‌کند. برای تهیه این ماسک لازم است برگ های اسفناج را در شیر خیس کنید و اجازه دهید این ترکیب به‌مدت ۴-۳ دقیقه روی حرارت کم بجوشد تا برگ‌ها پخته شوند. برگ‌های اسفناج را از صافی خارج کرده و پس از سردشدن آن‌ها را روی پوست خود قرار دهید و اجازه دهید به‌مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند. در صورتی که اسفناج‌ها له شده‌اند می‌توانید له شده آن‌ها را روی صورتتان، ماسک کنید و از خواص معجزه‌آسای آن برای از بین بردن خشکی و زبری پوست بهره ببرید.

ماسک آووکادو و موز برای پوست خشک

  • یک قاشق سوپخوری آووکادو له شده
  • یک قاشق سوپخوری موز له شده
  • یک قاشق چایخوری روغن زیتون
  • یک قاشق چایخوری آب پرتقال تازه

یک ترکیب دیگر از آووکادو برای درمان خشکی پوست. آووکادو و موز له شده را با روغن زیتون و آب پرتقال به خوبی مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. سپس آن را به آرامی به پوستتان بمالید، مراقب باشید با اطراف چشم ها تماس پیدا نکند. بعد از ۱۵ دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید. این ماسک صورت پوست را نرم و مرطوب کرده، لایه های مرده پوست را بر می دارد و با چین و چروک مقابله می کند. می توانید این ماسک را هفته ای یک بار استفاده کنید.

%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c1

ماسک سیب زمینی، ماسکی ساده برای درمان خشکی پوست

  • یک عدد سیب زمینی متوسط
  • مقداری شیر

آخرین ماسک برای درمان خشکی پوست ، ماسک سیب زمینی است. ماسک سیب‌زمینی یکی از ساده‌ترین و کم‌دردسر‌ترین ماسک‌های طبیعی برای درمان خشکی پوست است. استفاده از این ماسک در طول فصل پاییز و زمستان علاوه بر درمان خشکی پوست به پیشگیری از ابتلا به این عارضه نیز کمک می‌کند. برای تهیه این ماسک کافی است سیب‌زمینی را آب‌پز کنید و پس از سرد شدن آن را رنده کرده و با مقداری شیر خمیر کنید. این خمیر را به‌مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود ماسک کنید و سپس با آب نیمه ولرم آن را بشویید. این خمیر علاوه بر درمان خشکی پوست به لطیف‌شدن پوست‌های معمولی نیز کمک می‌کند.

اشتراک گذاری در:

تبادل نظر

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه میگذارد

به من اطلاع بده
avatar
wpDiscuz